お風呂で実践できる美容法をご紹介します

お風呂で実践できる美容法はたくさんありますが、中でもアンチエイジング効果やデトックス効果が期待できるのは半身浴が有名ですね。これは皆さんやっている方も多いと思います。
ちなみに半身浴をするときは36~38℃くらいの間の温度が適温とされています。少しぬるま湯と感じるくらいでも大丈夫です。これくらいの温度が長時間半身浴できる温度だと思います。
長時間の半身浴をするときは水分補給もしっかりとするように気をつけましょう。半身浴にはリンパマッサージや足・足裏マッサージ、顔面体操なども同時に実践できるのでとても効果的です。さらにアンチエイジング効果やデトックス効果を高めていく事ができます。
もっとアンチエイジング効果やデトックス効果を高めたい時は入浴剤をいれると効果的でしょう。アロマの香りなどでリラックスできたりするのでゆっくりと半身浴ができるようになります。半身浴といったのは毎日継続して実践していく事が大切です。何事も継続が力なりです。仕事が遅くなると今日はシャワーだけでいいやという気持ちが出ますが、短い時間でもいいので半身浴をしてアンチエイジング効果やデトックス効果を高めていくとキレイなカラダを作れると思います。日々の継続が必ず結果として表れるので、毎日のお風呂で美容法を実践しましょう。
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