Archive for 4月, 2018

海外旅行に必ず必要な物!

今や多くの人が海外に旅行に出かけますが、海外に行く際に
必ず持っておいた方がいいものがあるのをご存じですか?

以外な物が海外に独りで旅行する際に必要になります。
いくつかありますが、まずは間違いなくペンライト。

これは航空券代を抑えて更に宿泊代を抑えるとなると
今はAirbnbや安宿のホステルに宿泊する人も多いのです
が、その歳に必ずペンライトがあった方が便利です。
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筋トレにプロテインは必要か?

筋トレ後のプロテインについて飲んだ方がいいという人と、特に飲む必要がないという人がいますが実際のところどうなんでしょうか。プロテインはそもそもタンパク質を英語で表記したもの。普段の食事で必要なタンパク質を十分に摂取できているのであれば特に必要ないと思います。それでは成人男性の1日に必要なタンパク質の目安はいくらかご存知でしょうか?
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