Archive for 5月, 2013

ブラジルでの研究成果

ニュース
ブラジルで行われた調査によると、60分間の筋力トレーニングを、週に三回、6ヶ月間続けた場合、脳における 短期および長期のメモリ性能と注意力を向上させることができるとスポーツ&エクササイズの雑誌に、掲載されました。
まず他人とあなたの記憶力を比較してみましょう。 “あなたは駐車した場所を覚えていないのに、他の誰もが車の場所を分かって歩いていますか? コスンレット氏は述べています。 あなたとあなたの友人は、あなたの電話番号を書き留めているでしょう?年齢が高くても心配しないでください。
日常生活の運動でクランチを行うときに、口蓋の上に舌を入れるようにしてください。 “それは、首の負担を軽減するのに役立ち、正しくあなたの頭を揃えるのに役立ちます。男性の健康運動顧問である”マイケル·メヒア氏は言っています。
新しい調査では、初心者であってもその日あたり6つの演習を行い、サプリメントを飲んだ直後にわずか8週間で5ポンド以上体重があがっています。これは チョコレートミルクの1パイントと同じ栄養素を提供するでしょう。